Названы мясные продукты, которые гробят печень

При уже возникших заболеваниях печени, а также для их профилактики, обычно рекомендуется так называемый «стол №5» В его меню входят и мясные блюда. Но при этом желательно помнить о следующих ньюансах. Мясо рекомендуется нежирных сортов (говядина, телятина, кролик) в виде паровых котлет, фрикаделек, суфле. Колбасы – только диетические - докторская, молочная, детская. Сосиски говяжьи. При этом желательно помнить, что даже гордая надпись на батоне колбаски при подозрительно низкой цене не гарантирует пользы ее едоку. И, вообще, указанные рекомендации принимались в те благословенные для диетологии времена, когда «царем и Богом» для пищевой промышленности был строгий ГОСТ, а не многочисленные ТУ, которыми недобросовестные производители вертят, как хотят – и отнюдь не ради заботы о здоровье потребителя, а лишь для своего кошелька. Но тут уж, как говаривал Леонид Макарович Кравчук, «маємо те, що маємо». Тем более, что среди солидных производителей, путем собственного опыта, отзывов знакомых, тестов обществ потребителей, все же можно найти что-то минимально похожее на диетический продукт. Мясо жирных сортов - свинина, окорока, жирные колбасы, свиные сардельки, сосиски, мясные консервы нужно однозначно избегать. А, вообще, переизбыток белковой пищи по любому создает дополнительную нагрузку на печень – так что об этом всегда надо помнить. А в случае болезни – обязательно уточнить этот момент у доктора. Ведь, скажем, при остром вирусном гепатите больной почти месяц лишь пьет воду с растворенными в ней солями – а есть ему и не хочется, и нельзя.

Красивым волосам нужен правильный уход

Волосы каждый день подвергаются негативным влияниям окружающей среды: постоянные стрессы, плохая экология, химические, механические воздействия. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и красоту локонов, необходимо правильно за ними ухаживать. Какие правила ухода за волосами рекомендуется соблюдать? Мыть голову каждый день шампунем не желательно, так как частое мытье горячей водой стимулирует выработку кожного жира. Шампунь рекомендуется вымывать с корней головы очень тщательно, иначе пряди станут безжизненными и сухими. Для того чтобы просто освежить прическу, можно просто ополоснуть голову теплой водой без моющих средств. Мокрые волосы нужно аккуратно просушивать полотенцем, тереть их нельзя. Сушить волосы горячим феном не желательно, нужно выбирать режим холодного воздуха. Перед укладкой на пряди стоит нанести специальное защитное средство, чтобы не пересушить волосы. Посещая бассейн важно помнить про резиновую шапочку, которая оберегает волосы от негативного влияния хлорированной воды. По этой же причине шевелюру после мытья стоит ополаскивать отварами трав или минеральной водой. Такое ополаскивание позволяет сделать локоны блестящими и крепкими. После морского купания рекомендует ополаскивать голову пресной водой, чтобы защитить ее от сухости. Средства для укладки и мытья волос выбирать строго в соответствии с типом волос. Обладательница длинных локонов важно помнить, что их стоит подстригать каждые два месяца. Не стоит постоянно носить тесные головные уборы, делать тугие хвостики, косички. Волосы на ночь стоит обязательно распускать. На мокрые пряди не рекомендуется заплетать косички, особенно на ночь, так как они будут перетянуты у корней и деформированы по всей длине. Также не желательно делать слишком часто питательные процедуры. Достаточно 2 раза в неделю в течение месяца делать маски, затем необходим перерыв, иначе волосы станут жирными. Также не рекомендуется часто окрашивать голову. Запрещается делать завивку одновременно с окрашиванием. Между этими двумя процедурами нужен перерыв не менее месяца, чтобы локоны восстановились. Стоит помнить и о вреде стрессовых ситуаций на весь организм в целом. Из-за таких негативных переживаний может пострадать и прическа. Для здоровья волос необходимо соблюдать некоторые правила: не нервничать, полноценно питаться, принимать витамины и правильно ухаживать за своими волосами.

Баня для здоровья и красоты

Еще в старину баня считалась одним из лучших методов очищения тела. Она делает нашу кожу гладкой, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает эффект от применения косметических средств. Можно предположить, что баня является лучшим косметологом для женщины. Польза бани 1) Чем больше вы потеете в бане, тем больше очищается ваш организм от шлаков и токсинов. В бане можно проститься с набранными килограммами, снять отечность, разгрузить сердечно-сосудистую систему. 2) Высокая температура в бане ускоряет обмен веществ, приводит к снижению веса, уничтожает целлюлит. 3) Поры кожи раскрываются и очищаются, потовые и сальные железы начинают работать с новой силой. Улучшается тонус кожи. 4) После посещения бани мышцы становятся более расслабленными и мягкими. Вы знаете, что рекомендуется ходить в баню либо сауну после занятий спортом? 5) Поход в баню можно применять, как способ закаливания своего организма. Разница низких и высоких температур закаляет терморегуляторную деятельность организма. Таким образом, если вы будете посещать баню в зимний период, то ваш организм будет меньше склонен к болезням. 6) Польза бани эффективна в комбинации с косметическими процедурами. В период нахождения в бане кожа очищается, поры открываются. Вы можете воспользоваться походом в баню, чтобы провести ряд косметических процедур (нанести маску на кожу лица). Это даст свой эффект. Помните, что все хорошо в меру. Поэтому если вы, слишком часто будете ходить в баню, то можете навредить своему организму. Для человека достаточно 1 раз в неделю бывать в бане. Не сидите в парилке долгое время. Первый раз рекомендуется заходить в парилку на 4-5 минут. Пейте травяные чаи, чтобы восполнять свой запас жидкости. Не употребляйте алкоголь в бане, это не принесет хорошего результата вашему здоровью. Если вы ходите в баню, чтобы бороться с лишними килограммами, то не ешьте на протяжении банных процедур. Пожилым людям и маленьким деткам перед походом в баню необходимо пройти консультацию у врача.

Укрепление мышц спины

Укрепление мышц спины – это тема сегодня очень актуальна. Для тех, кто уже занимается культуризмом упражнения для укрепления мышц спины, являются частью их повседневной жизни. Рельефность спинных мышц имеет такой притягательный вид, как и кубики брюшного пресса. Некоторые спортсмены, накачивая мышцы спины, используют принцип пирамиды. Производя тяговые упражнения, разогревая широкие, задние части трапеций и другие спинные мышцы, нет необходимости заниматься с тяжелыми гирями, которые при даются, особенно, новичкам с большим трудом. Гимнастика для укрепления мышц спины должна проходить в едином ритме, но приносить легкость и чувство удовлетворения от занятий. Не стоит повторять одно и то же упражнение больше восьми раз. Мышечные группы спины требуют регулярных занятий, широко используются для этих целей тренажеры для укрепления мышц спины. Накачать мышцы спины в домашних условиях стоит кропотливого труда для любого из начинающих спортсменов. Необходимо отметить, что задействование спинных мышц, потребует разведение рук от груди. Прижимание лопаток, в лежачем положении, сгибание и разгибание позвоночника, для этого вам обязательно потребуется приобрести гантели. Развивая верхнюю часть спины, вам нужно выполнять шраги, применяя гантели в позиции «стоя». Данный вид упражнений, выполняемых в положении «стоя» хорошо развивает трапециевидные мышцы средней части спины. Разводя руки в стороны с гантелями, вы задействуете ромбовидные и прилегающие к ним другие мелкие мышцы. Для этой группы мышц, хорошо применять ряд упражнений с гантелями, двигая руками не только вдоль корпуса, но и под углом до девяноста градусов. Активизировать широкую спинную мышцу можно, выполняя гантельные тяги, посредством задействования одной руки, при этом, заводя локоть за спину на максимальное расстояние, на сколько, это возможно. Используя эти виды упражнений, будут задействованы все спинные мышцы. Накачивая нижнюю часть спины, необходимо разгибать позвоночник, но в этом виде упражнений необходимы гантели с большим весом, в противном случае, вы не сможете достигнуть желаемого эффекта. Если, все-таки, у вас есть гантели, только, с малым весом, то производя разгибание спины, удерживайте свои спортивные снаряды на трапециях. Произвести лучшую растяжку спинных мышц, придав им больший рельеф, можно осуществить с применением перекладины в домашних условиях. Выполняя подтягивание на перекладине широким захватом.

Какой размер груди любят мужчины?

Эксперты выясняли, какая грудь притягивает к себе сильных половин. Речь в данном случае идёт, конечно, о размере. Был проведён опрос среди мужчин, живущих в разных странах, и выяснился следующий факт: мужчины в разных странах воспринимают грудь по-разному. Так, например, латиноамериканцы любят большую грудь примерно пятого-шестого размера. А жителям Европы достаточно второго, максимум четвёртого размера. Заметим, именно такие прелести считаются для женщины и признаком здоровья. Ещё один момент не ускользнул от внимания опытных экспертов. Им удалось понять, что у мужчин, чьи женщины имеют пышный бюст, улучшена работа сердца. Надо сказать, учёных не удивляет этот факт. Они уверены, что женщины настраивают сильный пол при помощи груди на собственный здоровый лад. Всё дело в том, что у пышнотелых дам большая площадь соприкосновения с телом мужчины. Отсюда и лечебный эффект.

Чем опасна губная помада?

Помада – это одно из главных женских оружий, которое помогает привлечь даже больше внимания, чем красивое декольте или длинные ножки. Однако для того чтобы всегда быть на высоте и не навредить своему здоровью, необходимо научиться правильно ее выбирать. С помадой необходимо быть осторожнее, так как еще в прошлом веке ученые предупреждали нас об опасных компонентах этих косметических средств. Некоторые помады могут провоцировать аллергию, зуд, раздражение, и даже плохо сказаться на общем самочувствии. На самом деле более 90% косметики попадает в наш желудок. Если вы красите губки 2-3 раза в сутки, то дневная порция составит 17 мг. Представьте, сколько мы потребляем за всю свою жизнь. И, конечно же, не стоит забывать о мужчинах, которые также помогают нам съедать помаду. Но я отнюдь не хочу вас напугать и не буду призывать не пользоваться помадой. Просто необходимо научиться отличать вредную помаду. Для начала упомяну, что наиболее опасной помадой считается та, у которой истек срок годности. Качественная помада может храниться не менее трех лет. Но как только вы открыли тюбик и начали ею пользоваться, ее можно хранить не более 4 месяцев. Если будете держать ее постоянно в холодильнике, то сможете продлить срок годности еще на шесть месяцев. Хорошая помада никогда не будет иметь резкого сильного запаха. Дешевые некачественные помады могут содержать в себе соли тяжелых металлов, химические красители, зачастую ядовитые, и даже свинец, который может содержаться в помаде в совершенно неприемлемых дозах. Поэтому приобретая помаду, всегда смотрите на ее состав. Любая помада состоит из твердой основы, в которую входят воски, масла и жиры; антиокислителей, отдушек и красителей. Как правило, аллергию провоцируют красители, которые получают из каменного угля или алюминия. Эти вещества даже могут откладываться в организме. У людей с повышенной чувствительностью кожи и органов пищеварения подобные компоненты могут вызвать проблемы с кожей, тошноту, головные боли и прочие неприятности со здоровьем. Некоторые виды искусственных красителей, ароматические добавки и ланолин могут спровоцировать сухость кожи губ и их растрескивание. Эти вещества также могут приводить к дерматиту и аллергии, из-за которых кожа губ истончается. Поэтому людям с особенно чувствительной кожей стоит отложить подальше средства с ланолином или кармином. Ученые полагают, что для того чтобы существенно навредить здоровью необходимо съесть 3 тюбика помады, но каждый организм индивидуален, поэтому стоит ли рисковать. Красота требует жертв, но не ценой вашего здоровья.

Длительность полового акта - есть ли норма?

Многие супружеские пары не имеют четкого представления о том, как долго может длиться половой акт. Это заставляет обращаться некоторых пациентов к урологу или сексопатологу с жалобами на слишком короткий половой акт, тогда как продолжительность его соответствует норме.
И напротив, некоторые пациенты считают нормой очень короткий половой акт, что порой выясняется случайно, при обследовании по другому поводу. Какова нормальная длительность полового акта Нормы длительности полового акта могут быть очень разными, они зависят от физического и эмоционального состояния мужчины, его физических и нервно-психических нагрузок, характера питания, состояния окружающей среды и многих других факторов. Для определения физиологической нормы длительности полового акта основное значение имеет продолжительность периода с момента введения полового члена во влагалище до семяизвержения и оргазма (фрикционная стадия копулятивного цикла). Оценивается обычно длительность периода и количество фрикций (поступательных движений пениса), которые возникнут на его протяжении. Нижней границей нормы считается длительность свыше одной минуты при шестидесяти восьми фрикцях, верхняя граница не имеет четких определений, она может равняться от трем с половиной, десяти минутам и более. Но половой акт, длящийся более десяти минут, обычно изнуряет и мужчину, и женщину. Было установлено, что длительность полового акта обратно пропорциональна длительности интервалов (периодов воздержания) между ними: чем короче интервалы, тем выше длительность полового акта и наоборот. Некоторые же мужчины имеют свое представление о «мужской силе» и если ее недостаточно для проведения нормального по продолжительности полового акта, то стараются ее сберечь, делая большие интервалы между половыми актами, что приводит к прямо противоположному результату. Что такое преждевременная эякуляция и ее причины Эякуляция (семяизвержение) считается преждевременной, если мужчина не может продлить фрикции более одной минуты. Относительно преждевременной эякуляцией называется состояние, при котором половой акт длится более минуты, но не может вызвать оргазм у женщины. Такое состояние вполне можно компенсировать предварительной подготовкой к половому акту в виде ласк, но если мужчина в половине половых актов и более не может удовлетворить женщину, то эякуляция все же считается преждевременной. На основании длительного наблюдения за супружеским парами было установлено, что продолжительность полового акта около двух минут с количеством фрикций более шестидесяти вполне может удовлетворить женщину, и такой мужчина не нуждается в дополнительной стимуляции. Для доведения женщины до оргазма длительные предварительные ласки, стимуляция эрогенных зон гораздо важнее длительности самого полового акта. Преждевременная эякуляция может возникнуть при редких половых актах, если мужчина постоянно находится в состоянии тревоги по поводу самого полового акта или по какому-то другому поводу, при привычке к быстрым половым актам, связанным с какими-то внешними обстоятельствами, при различных аномалиях, постоянно раздражающих половой член и приводящих к быстрой эякуляции (например, при короткой уздечке полового члена), при хронических воспалительных заболеваниях предстательной железы.

Як зробити, щоб хлопець у тебе закохався

Немає, мабуть, жодної юної дівчини, яку хоч колись так не мучило питання – як зробити, щоб цей симпатичний хлопець в мене закохався? Ну, от буває так, – ти думаєш про хлопця вдень і вночі, а він або зовсім не звертає на тебе уваги, або відноситься як до доброї приятельки. Душевні муки в таких випадках – ще та каторга! Проблема, як закохати в себе хлопця, мучить молоденьких дівчат у всі часи. До цих пір однозначної відповіді на нього немає і, чесно кажучи, бути не може. Кожна людина володіє індивідуальним характером і власними перевагами у виборі об’єкта серцевих зітхань. І закохується хлопець не по розумінню, а за велінням душі. Як же тут можна скласти якусь загальну схему, яка дозволяє зробити так, щоб у тебе неодмінно закохався саме той, про кого мріється? Не можна, адже вірно? Вірно. Але, на щастя, все не так безнадійно. Є деякі перевірені часом таємниці і секрети, використання яких дає можливість зацікавити хлопця. Що ж це за таємниці такі? Що потрібно зробити для того, щоб закохати в себе хлопця Ми зараз не будемо говорити про те, що потрібно зробити для того, щоб схилити хлопця до легкого флірту. Інтрижка не представляє особливої складності. Досить просто осягнути хоча б елементарні ази мистецтва зваблювання, і справа в капелюсі. Ми станемо розмірковувати про методи, що допомагають добитися закоханості хлопця, з яким хочеться серйозних стосунків. Ні, звичайно ж, вони підходять і в тому випадку, коли дівчина думає: «Головне, щоб цей хлопець мене зараз помітив і захотів трохи пофліртувати». Але ці методи потребують від неї більше зусиль, ніж поширені способи зваблювання. Втім, кожна панночка сама вибирає, що цікавіше. І потім, навіть тим, кому хочеться поки лише пограти, в майбутньому цілком може знадобитися зробити так, щоб хлопець почав відчувати романтичні ніжні почуття. Одним словом, поради корисні всім. Ну, а як вже їх використовувати, питання приватне. Отже, що ж потрібно зробити, щоб хлопець дійсно закохався, а не просто став морочити нам голову, щоб поповнити свою колекцію підкорених дівочих сердечок? Почнемо з того, що зберемо про нього якомога більше інформації. Хтось обуриться: «Збирати інформацію?! Та ніколи! Для мене такі вчинки – верх непристойності ». Та ні, стежити за хлопцем і глибоко сунути свій ніс в його особисте життя ні в ким разі не треба. Нам необхідно дізнатися, чим цікавиться хлопець, які в нього життєві пріоритети, до чого прагне, про що воліє говорити і так далі. Інакше захоплюючого спілкування може не вийти, а без нього вирішити нашу проблему неможливо. Після того, як уявлення про спосіб життя хлопця і його захоплення буде отримано, переходимо до складання плану подальших дій. Безумовно, без такого плану можна і обійтися, якщо кавалер потрібен на день або на одну ніч. Навіщо напружуватися? Ну, а коли потрібно, щоб він закохався, докладемо трохи зусиль і визначимо поетапно і конкретно, як поводитися далі. Нічого складного в цьому немає. Беремо ручку і листок паперу або відкриваємо текстовий файл у комп’ютері і пишемо вгорі сторінки великими літерами: «Як закохати хлопця. План ». Краще, щоб він стояв з трьох частин. Приблизно це виглядає так: Частина перша: як зробити мене чарівною в очах хлопця. Це необхідно, адже чарівну дівчину помітить будь-який чоловік. Більше того, будь-який захоче продовжити з нею знайомство! Так як же цього добитися? Навчитися накладати відповідний макіяж, утримувати в належному вигляді фігуру, ефектно і зі смаком одягатися? Не зовсім так. Не варто плутати чарівність з красивою зовнішністю. Чарівність – це дружелюбність, м’якість, загадковість, дотепність, розкутість. Безумовно, краса в питаннях підкорення чоловіків має чимале значення. Але без чарівності вона стає мертвою. Тому такі якості, якщо хочеться, щоб хлопець у тебе по-справжньому закохався, доведеться в собі розвинути; Частина друга: що зробити, щоб майбутнє спілкування для хлопця і для мене було цікавим. Це дуже важливо. Якщо спілкування з дівчиною нецікаве хлопцю, він стане її уникати. А якщо воно нецікаве дівчині, бажаючи, щоб хлопець закохався, вона почне прикидатися, ніби захоплена справою, до якої насправді байдужа. Фальш хлопець рано чи пізно відчує. Це може викликати в нього недовіру до дівчини і відштовхнути від неї. Щоб подібного не сталося, треба детальніше дізнатися, чим захоплюється хлопець, і вибрати з усіх його хобі те, що більше до душі. А потім постаратися вникнути у всі нюанси цього заняття як можна глибше; Частина третя: що зробити для того, щоб хлопець сприйняв мене як чарівну і дуже приємну в спілкуванні особу. Над третьою частиною плану доведеться трохи пофантазувати. Вона повинна включати докладні описи того, як і де хлопцю оппадатись на очі, про що говорити в його присутності, які способи спілкування з оточуючими в моменти зустрічей віддати перевагу. Головне в усіх цих питаннях – не виглядати в присутності хлопця нерозумно, розв’язно, вульгарно, нав’язливо. Необхідно продумати спосіб стати максимально привабливою. Знайти його не так вже і просто, але – нічого неможливого немає! Ну ось, план складений, тактика і стратегія поведінки з хлопцем розроблена. Залишається всі його частини цілеспрямовано втілювати в життя.